小魯心理師的繪畫手札

多日的陰雨綿綿 今早終於露出曙光 當全職家庭主婦兼職行動心理師的好處是 沒工作的時候有很多空閒時間 總是讓小魯思考人生 也開始看起了藝術類的書 原來圖像和創作中 都會連結到內心的感覺 心理諮商很著重讓人發現自己內在的感覺與情緒 藝術設計也是 用創作來表達感受 作品裡也有許多自由投射的空間 容許每個人放置屬於自己獨特的感情在其中 當引起他人的共鳴 就會觸動人心 我想那是很美好的

              在最近的親子會談實務經驗中，讓小魯思考到『血緣』和『重組家庭』。         有人說家人是用血源所構成的，親人則是由法律關係所結合，例如母子是家人、夫妻則是親人，那家人和親人相同嗎?我想就像小魯對魯媽(小魯的媽媽)和小魯對魯婆(小魯的婆婆)相處和互動的方式一定會有所差異，但相同的是他們都是對小魯和魯夫重要的人。            小魯和魯夫結婚了，就像是原本毫無關係的兩個家族，開始有了連結，也因過去的生活環境、性格和家庭氛圍規則皆不相同下，要融入和維持關係甚至產生愛的連結是需要時間醞釀，彼此了解與付出的。        記得以前共事的女同事們曾在辦公室討論如何讓婆婆不要來家裡，或者是某某某嫁給孤兒，沒有公婆好輕鬆之類的話題，我想在人與人相處中保持界線是有需要的，但同時也需要跟建立愛的連結，否則如何成為一家人呢?這跟重組家庭的繼母與小孩的相處很像，累積足夠的愛的存款才能負擔教養的重量呀!        我想保持界線又建立愛的連結是不容易的，我很感謝魯夫，他承擔了許多擔任夾心餅乾的職責，讓我適應嫁到北部的生活及與婆家家人的相處，也很感謝公婆對我從不苛責且會擔心我太累而覺得買外食吃就好，魯爸魯媽則不定期寄來南部的水果給我們，擁有這些家人的我，真的很幸福。         昨天是魯夫妹(魯夫的妹妹)的女兒(魯夫和小魯的小姪女)生日，我們買了兒童手表給混血小姪女慶生，手機還收到了可愛小姪女的謝謝舅媽影片(完全遺忘魯夫舅舅，哈~)，謝謝魯夫讓我多了這麼多的家人。 魯一家                      

        成為行動心理師之後，時間變得很彈性，在沒有工作的時間裡，我第一個嘗試是給自己安排的畫畫課程，從以前我就對色鉛筆情有獨鍾，而粉彩畫出的效果很柔和美麗，更重要的是專注在畫圖上，讓我覺得心情很平靜。                       一堂課約三個小時的時間，大家都很安靜的在畫畫，第一次上課先是鉛筆圖稿的練習，在老師指導下感覺畫出來的筆觸更細膩了，也知道原來鉛筆不同的拿法會劃出不同的效果，隔壁在上黑管課程，與色鉛筆課程的風格完全不同，不時傳來隔壁的音樂聲和學員的嘻笑聲，但我很享受這樣在晚上畫畫的感覺，不是美術科系出身的我，第一次發現原來素描專用的軟橡皮是不會掉橡皮擦屑的，完全就是在家畫畫又不想清理的懶惰好物。           課堂中我也學到作畫可以畫輔助線和用鉛筆測量，使得圖畫的比例變得較為適當，以前只是覺得畫畫塗色的時候感覺很專注平靜，沒想到裡面藏了這些訣竅，ˊ而且可能因疫情緣故報名人數不多(我倒是覺得賺到了，變成小班教學)，每個人都可以使用一大張桌子作畫，老師會走過來指導，老師還發了兩種不同材質的紙，讓我們感受在不同紙上作畫呈現的線條，覺得既有趣又興奮。         第二個嘗試則是學習插畫軟體，以往電腦繪圖我只學了一些皮毛，畫出來的圖自覺不夠精緻，一直想嘗試用不同軟體作畫，但軟體怎麼使用倒是一個大問題，買了書回來看，但軟體使用沒有實作，看兩頁就扔在一旁，只好花錢學習了，不過這門課程還沒開始，有聽說美術科班出身的朋友說不太好學，希望我可以全力吸收，而能在電腦上設計或作畫。        

接完個案的時候，小魯心理師真的好疲憊，這時候該畫些溫暖的故事療癒身心，以下是魯夫撩法。 小魯和魯夫在睡覺前總是會說說話..... 小魯其實很喜歡這樣的時光，因為魯夫工作很忙碌，常常晚上八點多回到家，吃完飯洗完澡又持續忙工作，使得睡前聊天時間格外珍貴。 某晚魯夫和小魯躺在床上，魯夫轉向小魯說........... 我們魯夫真是太會撩了，小魯以為魯夫是在哪裡看到的撩妹方式，魯夫說是他自己想出來的。

小魯嫁到北台灣後，印象最深刻的是搭台北捷運。 由於小魯是扁平足，容易走路走腳就有足底筋膜炎，足底痛起來站著都疼，所以當捷運上有位子可以坐的時候是如獲救星。就有幾次剩博愛座空著，小魯坐博愛座的經驗。 坐著博愛座，小魯足底稍微舒緩，昏昏欲睡，但至今遇到兩次............ 小魯當下只好趕緊站起來讓位.......... 之後小魯即使腳疼，也不太敢坐博愛座...... 但魯夫則是..................... 魯夫從來沒遇過小魯這種事，常常在博愛座上坐如泰山(當然遇到真正有需要的人，魯夫會起來讓座)。 小魯將這件事情跟別人分享......... 好吧.......小魯也...無話可說...

             魯夫的工作忙碌，工作到每晚都八點才會到家，偶而甚至會到八點半，小魯每天總是會煮晚餐等魯夫回家吃，但常常吃完晚餐都已經到晚上九點了(根本就是在吃宵夜了)....所以小魯為了身體健康，就會炒個青菜和烤尾魚，配上糙米飯。一段時間後魯夫開始.... 小魯就在魯夫與魯婆視訊時，趁機跟魯婆打小報告.... 在通話結束後，魯夫立馬....... 這是我家微妙的婆媳關係，雖然魯夫嘴巴上說是老婆寶，但婆婆出馬比什麼都有效。

        生活中實在太多小趣事了，所以小魯想開始用 圖文創作....把這些生活點滴都紀錄下來...         魯媽聽到當場噗彳一笑!!!          隨後魯夫偷偷跟小魯解釋，老婆寶是老婆是我的寶貝，我是老婆的寶貝的意思。         

             其實我一直都不是一個很會規畫生活的人，一直以來總是跟著大家一樣，到某個時間點社會期待我做什麼，我就跟著做，做不到的時候很容易對自己生氣，感到自責，為何大家都可以，但我卻無法呢?所以常常勉強自己跟別人一樣。                  結婚了卻還沒有孩子，全職家庭主婦兼職當心理師，從南部到離島工作，再從離島嫁到北台灣，怎麼樣都是非典型，看著年齡相近的表姊已經生了兩個孩子，魯爸魯媽忍不住羨慕別人家可以抱孫。         某天我發現，我就是無法照著社會的期待走，我曾撐著考公職為了成為父母期待的女兒，結果常常感冒好一段時間，開始出現身心症狀，甚至手動了手術，每當這個時候我總被身體提醒，要停下來聽聽心裡的聲音。             人生若只有一次，何不做自己真正想做的事呢?         生命中會有許多的冒險和嘗試，但如果只是待在原地，那麼每天將會平凡無奇，相反的若開始做出不同的選擇，或許處處有驚喜。          

         最近順利找到職登機構(心理師要有機構做職業登記，才可以接案作心理諮商)，終於可以以行動心理師之姿走跳江湖，但卻很焦慮怕接不到case，常常盯著求職社群或在思考自己可以在增加甚麼能力，也很擔心今年過後職登機構不再給持續職登，這樣一想，就焦慮極了，甚至吃不下飯腦袋轉啊轉的，然後這幾天都忙著處理職登的事情。                  這幾天持續焦慮真的讓我的身體好累好累，交感神經一直處於緊繃狀態，甚至有點胸悶，我想這大概就是身心科所說的自律神經失調的症狀。以前小魯的媽媽做有業績壓力的工作，也常常失眠易怒，我想這大概也是自律神經失調吧!!!                   今天睡醒，我想要重新安排我的生活，並放棄一定要成為火紅的行動心理師這個執念。         把最糟糕的狀況想過，並思考遇到這樣的狀況我可以做什麼?          如果沒案子上門，那我就有時間去學我想學的東西，已經報名了電腦繪圖的軟體課程。         如果明年就沒職登機構，那我可以再投履歷找工作或去職訓局上課發展第二專長。         如果找不到工作做，那就在家裡當家庭主婦打掃煮飯生小孩...雖然很希望我人生活得更有意義。                   沒工作上門的時間，我可以........         打掃家裡         曬曬太陽         用麵包機(小麵)做麵包         去找公公婆婆與小姪女玩         報名社區大學的課程         研究煮新的料理         看自己喜歡的書                   我一直都在努力，雖然仍然活得很魯蛇，努力了也無法成為頂尖，不努力的我大概就在地上爬吧~呵，想拿心理師執照的輔導老師朋友羨慕這張執照，我卻羨慕他們有穩定的工作，魯媽以為我只要跟別人講講話聊聊天就有錢拿，孰不知心理師這份工作要運用同理還要集中精神的傾聽，要把纏繞的思緒慢慢解開，是多麼耗費心裡能量，有時候接完案甚至有股被掏空疲憊的倒在床上的感覺，有時候甚至會因為過於感同身受，而殘留個案的情緒在身上，要靠自己消化沉澱，更不用說要面對各種場域裡人們對心裡師神格化的期待和投射，這張執照一點都不輕鬆，比起很多職業真的很不好用。              今天檢索到這本 小林

             從有了信仰後，面對未知或無法掌握的事，常常就是禱告，並等待緣分的到來，很謝謝教會的日本牧師，在我生病動手術或心理焦慮的時候跟我們一起禱告，在上週做禮拜時，雖然因為疫情較會改成用網路做禮拜，因為連續幾天零確診，我和魯夫仍到現場，並以這張卡片向牧師表達感謝，牧師表示卡片帶給她鼓勵，並覺得上面的天使好可愛。                 善意是這樣傳遞的，說謝謝你，並讓對方知道，真的好重要 。