放棄才能健康

         最近順利找到職登機構(心理師要有機構做職業登記，才可以接案作心理諮商)，終於可以以行動心理師之姿走跳江湖，但卻很焦慮怕接不到case，常常盯著求職社群或在思考自己可以在增加甚麼能力，也很擔心今年過後職登機構不再給持續職登，這樣一想，就焦慮極了，甚至吃不下飯腦袋轉啊轉的，然後這幾天都忙著處理職登的事情。
        
        這幾天持續焦慮真的讓我的身體好累好累，交感神經一直處於緊繃狀態，甚至有點胸悶，我想這大概就是身心科所說的自律神經失調的症狀。以前小魯的媽媽做有業績壓力的工作，也常常失眠易怒，我想這大概也是自律神經失調吧!!!
         
        今天睡醒，我想要重新安排我的生活，並放棄一定要成為火紅的行動心理師這個執念。
        把最糟糕的狀況想過，並思考遇到這樣的狀況我可以做什麼? 
        如果沒案子上門，那我就有時間去學我想學的東西，已經報名了電腦繪圖的軟體課程。
        如果明年就沒職登機構，那我可以再投履歷找工作或去職訓局上課發展第二專長。
        如果找不到工作做，那就在家裡當家庭主婦打掃煮飯生小孩...雖然很希望我人生活得更有意義。
         
        沒工作上門的時間，我可以........
        打掃家裡
        曬曬太陽
        用麵包機(小麵)做麵包
        去找公公婆婆與小姪女玩
        報名社區大學的課程
        研究煮新的料理
        看自己喜歡的書
         
        我一直都在努力，雖然仍然活得很魯蛇，努力了也無法成為頂尖，不努力的我大概就在地上爬吧~呵，想拿心理師執照的輔導老師朋友羨慕這張執照，我卻羨慕他們有穩定的工作，魯媽以為我只要跟別人講講話聊聊天就有錢拿，孰不知心理師這份工作要運用同理還要集中精神的傾聽，要把纏繞的思緒慢慢解開，是多麼耗費心裡能量，有時候接完案甚至有股被掏空疲憊的倒在床上的感覺，有時候甚至會因為過於感同身受，而殘留個案的情緒在身上，要靠自己消化沉澱，更不用說要面對各種場域裡人們對心裡師神格化的期待和投射，這張執照一點都不輕鬆，比起很多職業真的很不好用。
    
        今天檢索到這本小林弘幸的<放棄才能健康:學會懂得調整你的自律神經>，光是書名就讓我覺得療癒。
   
        小魯本來就是滷肉腳
        就讓我魯魯的活著吧
        跟別人比來比去活得太累
        父母的期待我也達不到
        就算拿到這張執照，有時候我仍想躲在世界的角落
        一個人靜靜的畫圖，偶而探頭出來一下
        我只要做好我能做的就好
        努力了不一定會有收穫
        就做我喜歡的事情就好

         這樣自我放棄之後，反而心裡還比較輕鬆，然後心裡是滿滿的對魯夫的感謝，謝謝魯夫讓我衣食無缺的生活。

你就是我的天使