戀愛三部曲....婚姻生活的日常
嫁給魯夫後，生活型態轉變很多，從以前自己一個人在離島工作，一個人安排自己的時間，雖然收入穩定但卻常常很孤單。現在很多時候要配合家人的時間與作息，還有適應北部的氣候與生活型態，但有了魯夫和每到假日就會來的公婆，反而心裡覺得很踏實，和家人在一起心安穩許多。
(一)婚姻是愛情的墳墓嗎?
常常有人說婚姻是愛情的墳墓，這句話有可能沒錯，畢竟經營婚姻和戀愛很不相同，是兩個人要共同生活，戀愛時只要打扮漂漂亮亮的出門約會就好，所以結婚前和婚後會有些差異是理所當然的。小魯和魯夫在結婚後，最常遇到的衝突點，分述如下:
1.生活瑣事
生活瑣事往往是生活壓力的來源，舉凡倒垃圾、摺衣服、洗衣服，連牙膏怎麼擠等等生活瑣事，都容易讓剛開始一起生活的新婚夫妻有摩擦。
小魯和魯夫剛開始一起生活時，小魯的家裡是不太折衣服的，都用衣架掛著，而魯夫家則是會摺衣服，因此當魯夫回到家，一開始小魯沒有收衣服摺衣服時，魯夫就會心情不好而碎念。為了魯夫的身體健康，小魯每晚都會煮晚餐，讓魯夫下班可以吃到家裡營養的餐點，魯夫吃完後負責收拾和洗碗，但魯夫總會粗心的忘記把晚餐吃剩的米飯盛起來放進冰箱，還有魯夫每次洗完澡，因為腳濕濕的就不穿室內拖，讓小魯很無言。
2.生活習慣與表達愛的方式不同
小魯在南部長大，假日常常是跟父母去親戚家拜訪或者開著車子出去晃晃，而魯夫家則喜歡假日就在家裡休息，畢竟上班已經夠累了，而且由於北部停車費昂貴，我們也沒有買車子，每周最常做的是和魯夫與公公婆婆喝茶聊天，還有去做禮拜。
魯夫和公公婆婆的飲食習慣也與小魯的家人不同，公公婆婆注重身體健康，每餐吃得不多，由於外食方便，所以有時公婆會擔心讓小魯太累而買便當一起吃。而小魯並非生長在都市，而是在鄉村長大，所以魯媽都會幾乎每餐自己煮，而且南部相較北部物價較為便宜，而習慣煮得很豐盛。
3.脾氣的摸索
魯夫由於是理工科系出身，凡事講求SOP，這樣的好處是如果跟他說好了哪天要做什麼，他一定會規畫好，準時(甚至提早)出門，但壞處是魯夫會一直催，讓小魯覺得有壓力，而且當行程因為外在因素改變時，例如說好要去哪裡玩卻因為小魯臨時得了腸胃炎而取消時，魯夫也需要調適情緒。
相較魯夫，小魯在生活上顯得比較隨興，有時候會臨時想要做什麼而改變計畫，這也讓魯夫覺得小魯三心二意、目標不明確。
(二)隨性老婆與SOP老公的相處之道
最近去教會，沒想到牧師告訴我們，覺得我們夫妻很恩愛，可以做為年青人結婚的見證，讓他們知道婚姻生活的美好，我才驚覺原來在旁人眼裡，我們很恩愛，讓小魯不禁反思我們是怎麼成為恩愛夫妻的呢?
1.累積愛的存款:
記得小魯曾有一次問過一對交往好幾年的伴侶，是如何可以共度這麼多時間卻沒有分開，他們告訴小魯因為累積了很多愛的存款。所以在婚姻生活中，小魯覺得累積愛的存款很重要，但要怎麼累積呢?
小魯和魯夫是在日常生活中累積的，在結婚前小魯和魯夫在金錢的使用和個性上其實很相似，兩人都很節儉，容易對金錢有焦慮，小魯喜歡吃平民美食既經濟又實惠，魯夫則很怕遇到常常要吃餐廳的公主型女孩，所以在這方面是一拍即合。我知道魯夫和公婆的信仰，嫁來後就受洗，並陪著魯夫去教會，魯夫則因為知道小魯喜歡爬山，常常帶著小魯去爬山和吃小吃。小魯平日每晚下廚，希望讓魯夫能多吃一些公司午餐吃不到的青菜和魚肉，魯夫則會為了增加小魯身體的抵抗力，所以每晚切自己帶去公司的水果時，都會切蘋果冰在冰箱中讓小魯隔天可以吃。這些為對方著想的心與相處的時間，都讓我們更了解對方，且累積愛的積蓄。
2.每天進行愛的儀式
(1)愛的抱抱:小魯和魯夫生活中的小情趣之一是每天都至少要有一次的擁抱。每對伴侶的互動方式都不一樣，但小魯和魯夫自然而然就形成這樣，而且當擁抱時腦部會分泌催產素，能減輕壓力與產生放鬆感，還可以表達愛意，我們兩個人都很喜歡這樣的方式。
(2)一起吃晚餐:小魯很重視一起吃飯，因為這樣有一個家的感覺，所以即使魯夫的工時長，每天回到家往往都八點過後，小魯還是會煮好熱騰騰的飯菜，等魯夫一起吃晚餐。
3. 吵架也沒關係
小魯和魯夫的相處方式其實不迂迴，兩個人都是很容易表現情緒的人，在發覺自己做錯了的時候會跟對方道歉，當然也有都很生氣的兩人彼此都不講話的時候，但冷戰的時間不會太久，總是會主動先跟對方講話，大概是覺得好不容易才遇到的對方很珍貴，而擅長訂定SOP的魯夫，也常常會提出新的SOP去解決兩人吵架的爭端，例如家事分配，魯夫就跟小魯達成協議，小魯煮飯魯夫洗碗，小魯拿衣服去洗，魯夫就會幫忙曬衣服，小魯會在魯夫回到家前先把衣服摺好，在幾次吵架後，自然而然地對家事的分配就形成了默契，所以若平常就累積愛的存款，當吵架的時候也會因為想跟對方在一起，而想出和對方共同生活的方法。伴侶的關係很像跳華爾滋，一個人前進，另一個人就要後退，但不能常常老是某個人後退，否則這場舞跳起來會很奇怪，但在婚姻這場雙人舞中，隨著默契加深，會逐漸不會踩到對方的腳，舞出幸福的模樣。
(三) 心理師老婆的小秘訣
學習心理學，其實對於經營婚姻是有幫助的，最有幫助的小魯覺得是學習心理學中的行為改變技術，即採用漸進的方式來塑造行為，例如你要訓練小狗去幫忙刁報紙，要將訓練行為拆成較細的步驟，一開始當小狗朝向報紙的方向時，就要給予鼓勵與獎勵，並逐步誘使小狗往報紙靠近，透過每日逐步的訓練，小狗就會成為Pavlov的狗，會形成刺激反應的連結，當看到報紙就會主動刁來給你，以換取獎勵了。
行為改變技術也可以應用在改變伴侶的行為上，例如小魯家裡有麵包機，麵包機剛買來時幾乎都是小魯在做麵包，讓小魯覺得有點疲憊，因此曾試著請魯夫用麵包機做麵包，當魯夫嘗試時，小魯都大大的給予肯定，並表達魯夫做的麵包很好吃，逐漸魯夫也喜歡上用麵包機做麵包(麵包機做麵包一鍵到底，真的很容易有成就感)，甚至會做麵包拿去送給其他人吃。
在期望對方改變行為時，很多夫妻間是採用責罵、數落或嫌棄的方式，但常常這樣的效果會適得其反，在實務經驗中，常常夫妻一來到診間，多是數落對方的不是，抱怨與數落並不會改變對方的行為，都用指責刺傷對方，被刺傷的疼痛只會讓彼此距離越來越遠，所以無論是夫妻關係、親子關係、師生關係，我想都得從看見對方的好與付出開始，並釐清你希望對方改變的行為，將目標行為分割成短中長期目標，並規劃改變行為後的增強物(每個人不同)，並逐步引導對方朝向欲達成的目標行為邁進。
(一)婚姻是愛情的墳墓嗎?
常常有人說婚姻是愛情的墳墓，這句話有可能沒錯，畢竟經營婚姻和戀愛很不相同，是兩個人要共同生活，戀愛時只要打扮漂漂亮亮的出門約會就好，所以結婚前和婚後會有些差異是理所當然的。小魯和魯夫在結婚後，最常遇到的衝突點，分述如下:
1.生活瑣事
生活瑣事往往是生活壓力的來源，舉凡倒垃圾、摺衣服、洗衣服，連牙膏怎麼擠等等生活瑣事，都容易讓剛開始一起生活的新婚夫妻有摩擦。
小魯和魯夫剛開始一起生活時，小魯的家裡是不太折衣服的，都用衣架掛著，而魯夫家則是會摺衣服，因此當魯夫回到家，一開始小魯沒有收衣服摺衣服時，魯夫就會心情不好而碎念。為了魯夫的身體健康，小魯每晚都會煮晚餐，讓魯夫下班可以吃到家裡營養的餐點，魯夫吃完後負責收拾和洗碗，但魯夫總會粗心的忘記把晚餐吃剩的米飯盛起來放進冰箱，還有魯夫每次洗完澡，因為腳濕濕的就不穿室內拖，讓小魯很無言。
2.生活習慣與表達愛的方式不同
小魯在南部長大，假日常常是跟父母去親戚家拜訪或者開著車子出去晃晃，而魯夫家則喜歡假日就在家裡休息，畢竟上班已經夠累了，而且由於北部停車費昂貴，我們也沒有買車子，每周最常做的是和魯夫與公公婆婆喝茶聊天，還有去做禮拜。
魯夫和公公婆婆的飲食習慣也與小魯的家人不同，公公婆婆注重身體健康，每餐吃得不多，由於外食方便，所以有時公婆會擔心讓小魯太累而買便當一起吃。而小魯並非生長在都市，而是在鄉村長大，所以魯媽都會幾乎每餐自己煮，而且南部相較北部物價較為便宜，而習慣煮得很豐盛。
3.脾氣的摸索
魯夫由於是理工科系出身，凡事講求SOP，這樣的好處是如果跟他說好了哪天要做什麼，他一定會規畫好，準時(甚至提早)出門，但壞處是魯夫會一直催，讓小魯覺得有壓力，而且當行程因為外在因素改變時，例如說好要去哪裡玩卻因為小魯臨時得了腸胃炎而取消時，魯夫也需要調適情緒。
相較魯夫，小魯在生活上顯得比較隨興，有時候會臨時想要做什麼而改變計畫，這也讓魯夫覺得小魯三心二意、目標不明確。
(二)隨性老婆與SOP老公的相處之道
最近去教會，沒想到牧師告訴我們，覺得我們夫妻很恩愛，可以做為年青人結婚的見證，讓他們知道婚姻生活的美好，我才驚覺原來在旁人眼裡，我們很恩愛，讓小魯不禁反思我們是怎麼成為恩愛夫妻的呢?
1.累積愛的存款:
記得小魯曾有一次問過一對交往好幾年的伴侶，是如何可以共度這麼多時間卻沒有分開，他們告訴小魯因為累積了很多愛的存款。所以在婚姻生活中，小魯覺得累積愛的存款很重要，但要怎麼累積呢?
小魯和魯夫是在日常生活中累積的，在結婚前小魯和魯夫在金錢的使用和個性上其實很相似，兩人都很節儉，容易對金錢有焦慮，小魯喜歡吃平民美食既經濟又實惠，魯夫則很怕遇到常常要吃餐廳的公主型女孩，所以在這方面是一拍即合。我知道魯夫和公婆的信仰，嫁來後就受洗，並陪著魯夫去教會，魯夫則因為知道小魯喜歡爬山，常常帶著小魯去爬山和吃小吃。小魯平日每晚下廚，希望讓魯夫能多吃一些公司午餐吃不到的青菜和魚肉，魯夫則會為了增加小魯身體的抵抗力，所以每晚切自己帶去公司的水果時，都會切蘋果冰在冰箱中讓小魯隔天可以吃。這些為對方著想的心與相處的時間，都讓我們更了解對方，且累積愛的積蓄。
2.每天進行愛的儀式
(1)愛的抱抱:小魯和魯夫生活中的小情趣之一是每天都至少要有一次的擁抱。每對伴侶的互動方式都不一樣，但小魯和魯夫自然而然就形成這樣，而且當擁抱時腦部會分泌催產素，能減輕壓力與產生放鬆感，還可以表達愛意，我們兩個人都很喜歡這樣的方式。
(2)一起吃晚餐:小魯很重視一起吃飯，因為這樣有一個家的感覺，所以即使魯夫的工時長，每天回到家往往都八點過後，小魯還是會煮好熱騰騰的飯菜，等魯夫一起吃晚餐。
3. 吵架也沒關係
小魯和魯夫的相處方式其實不迂迴，兩個人都是很容易表現情緒的人，在發覺自己做錯了的時候會跟對方道歉，當然也有都很生氣的兩人彼此都不講話的時候，但冷戰的時間不會太久，總是會主動先跟對方講話，大概是覺得好不容易才遇到的對方很珍貴，而擅長訂定SOP的魯夫，也常常會提出新的SOP去解決兩人吵架的爭端，例如家事分配，魯夫就跟小魯達成協議，小魯煮飯魯夫洗碗，小魯拿衣服去洗，魯夫就會幫忙曬衣服，小魯會在魯夫回到家前先把衣服摺好，在幾次吵架後，自然而然地對家事的分配就形成了默契，所以若平常就累積愛的存款，當吵架的時候也會因為想跟對方在一起，而想出和對方共同生活的方法。伴侶的關係很像跳華爾滋，一個人前進，另一個人就要後退，但不能常常老是某個人後退，否則這場舞跳起來會很奇怪，但在婚姻這場雙人舞中，隨著默契加深，會逐漸不會踩到對方的腳，舞出幸福的模樣。
(三) 心理師老婆的小秘訣
學習心理學，其實對於經營婚姻是有幫助的，最有幫助的小魯覺得是學習心理學中的行為改變技術，即採用漸進的方式來塑造行為，例如你要訓練小狗去幫忙刁報紙，要將訓練行為拆成較細的步驟，一開始當小狗朝向報紙的方向時，就要給予鼓勵與獎勵，並逐步誘使小狗往報紙靠近，透過每日逐步的訓練，小狗就會成為Pavlov的狗，會形成刺激反應的連結，當看到報紙就會主動刁來給你，以換取獎勵了。
行為改變技術也可以應用在改變伴侶的行為上，例如小魯家裡有麵包機，麵包機剛買來時幾乎都是小魯在做麵包，讓小魯覺得有點疲憊，因此曾試著請魯夫用麵包機做麵包，當魯夫嘗試時，小魯都大大的給予肯定，並表達魯夫做的麵包很好吃，逐漸魯夫也喜歡上用麵包機做麵包(麵包機做麵包一鍵到底，真的很容易有成就感)，甚至會做麵包拿去送給其他人吃。
在期望對方改變行為時，很多夫妻間是採用責罵、數落或嫌棄的方式，但常常這樣的效果會適得其反，在實務經驗中，常常夫妻一來到診間，多是數落對方的不是，抱怨與數落並不會改變對方的行為，都用指責刺傷對方，被刺傷的疼痛只會讓彼此距離越來越遠，所以無論是夫妻關係、親子關係、師生關係，我想都得從看見對方的好與付出開始，並釐清你希望對方改變的行為，將目標行為分割成短中長期目標，並規劃改變行為後的增強物(每個人不同)，並逐步引導對方朝向欲達成的目標行為邁進。
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